Schlafentzug kann die Magnesiumspeicher Deines Körpers erschöpfen und Deine Kraft und Trainingsleistung verringern.
Wenn Du schlecht schläfst, produziert der Körper zusätzliche Katecholaminhormone, die Dir helfen, den Tag zu überstehen. Dies verursacht die Ausscheidung von Magnesium über die Nieren, was zu einer beeinträchtigten Trainingsleistung und einem niedrigen Magnesiumspiegel führt.
